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Januar 25, 2022
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30 Trigger in 30 Minuten (ASMR geflüstert)

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Zwischendrin Pause machen und den Weg würdigen 💓 Diese Wanderung hat mir sehr gefallen. Statt irgendwo ankommen zu wollen, ging es uns ganz bewusst um das Entdecken der Schönheiten des Weges. So machten wir viele Pausen, um Ziegen und Kühen "Hallo" zu sagen und statt die ganze Zeit zu reden in Sitz- und Gehmeditationen die Umgebung wahrzunehmen. So wurden aus 3 Stunden Wanderweg, schnell mal 6 Stunden 😅 Aber das ist völlig ok. Das Leben ist für mich schließlich kein Wettbewerb, sondern ein bewusstes Genießen des Weges 🏞🌞 Vielen Dank fürs mitkommen @lichttraeger_luzio Nun freue ich mich auf meinen nächsten Kunden und schon ganz bald wieder auf euch bei YouTube. Entspannte Grüße Sophia 😘 #natur #wandern #meditation #entschleunigung #berge #schweiz #bergliebe #wanderliebe #achtsamkeit #freiheit #spiritualität #asmr #stress #burnout #depression #schlafprobleme #antistress #coaching #speedrelaxtraining #inspiration #montag
Träume ich oder ist das echt? 🤩 Es war bei di Träume ich oder ist das echt? 🤩 Es war bei dieser Wanderung zwar super heiß am Samstag, doch ich konnte mich an der Schönheit der Natur nicht satt sehen. Diese grünen Farben, die vielen Berge, dazu der blaue Himmel und die strahlende Sonne. Grün soll ja beruhigen und für die Augen entspannend wirken 😉 Wo siehst du gerade Grün in deiner Umgebung? Schöne Woche Sophia 😘 #natur #österreich #berge #wandern #entspannung #schlaf #traumreise #montag #naturliebe #nachhaltigkeit #planetearth #relax #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #asmr #besserschlafen #youtube #happy
❤ Grüße aus dem Outdoor Urlaub. Es tut so gut ❤ Grüße aus dem Outdoor Urlaub. Es tut so gut in der Natur zu sein. Mal komplett raus aus dem Alltag und rein in Klettersteige, Wandern und Co. Wie kannst du heute Entspannung in deinen Alltag bringen? Liebe Grüße Sophia 😘 #wandern #klettern #natur #naturliebe #outdoor #berge #oetztal #österreich #klettersteig #entspannung #relax
Das letzte Video vor den Sommerferien kannst du di Das letzte Video vor den Sommerferien kannst du dir jetzt bei YouTube anschauen 😀 Natürlich mit den Must-Haves für eine Zeit voller Leichtigkeit und Abenteuer 😁 Ich wünsche dir viel Spaß und gute Entspannung mit dem Video. Wie immer bei YouTube: "Entspannt mit Sophia" 😘 Zudem habe ich viele Hörspiele gemacht, so dass die Entspannung auch offline verfügbar ist 😉 Einfach "Sophia de Mar" bei Spotify, iTunes, Audible und Co. eingeben und entspannen. Ich freue mich auf die nächste Woche, meine Kunden im Speed Relax Training sowie ganz viel Eis und Sonnenschein 🌞 Lass dich verwöhnen und sei gut zu dir 💓 Entspannte Grüße Deine Sophia 😘 #sommer #entspannung #relax #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #asmr #besserschlafen #youtube #schlaf #traumreise #einschlafen #spotify #itunes #inspiration
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