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Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 Zumindest Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 Zumindest in Berlin ist es derzeit echt warm und sonnig. Ich blättere gerade durch mein Fotoalbum, das ich jedes Jahr mache und fand das Bild hier aus sonnigen Tagen in Potsdam. Ich freue mich schon dort dieses Jahr wieder hinzufahren. Wie ist es bei dir? Genießt du die ersten Strahlen des Jahres? Heute Abend arbeite ich wieder aber jetzt versuche ich gaaaaanz viel Vitamin D zu tanken. Das hatte ich in den letzten Wochen definitiv zu wenig :( Schönen Tag und entspannte Grüße Sophia 😘 Bild von @jeanine_photography_ (unbeauftragte Werbung) #entspannung #relax #schlaf #fitness #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #asmr #speedrelaxtraining #inspiration #potsdam #summervibes
Neue Woche, neues Glück 😊 Mein erster Kunde he Neue Woche, neues Glück 😊 Mein erster Kunde heute ist Thomas, Mitte 30, berufstätig in einem helfenden Job für Menschen. Die Techniken des Speed Relax Trainings helfen nicht nur ihm, sondern auch seinen Klienten. Gerade für das Inmunsystem ist das Fehlen von Stress eine Wohltat 😊 Arbeitest du auch von zu Hause aus oder geht's für dich bei dem Schneegestöber raus? Entspannte Grüße Sophia #entspannung #relax #schlaf #montag #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #berlin #coaching #speedrelaxtraining #inspiration #homeoffice #coachingberlin #stress #burnout #depression #schlafprobleme #antistress
Noch diese Woche 😉 Wie Yoda sagen würde: "Du Noch diese Woche 😉 Wie Yoda sagen würde: "Du darfst niemals vergessen. Deine Wahrnehmung bestimmt deine Realität." Es bedarf also auch diese Überraschungen zu sehen und anzunehmen. Es gibt so viele weise Sprüche in Star Wars. Die habe ich früher nie wahrgenommen 😅 Ich wünsche dir eine schöne Woche und bin gespannt, welche positiven Überraschungen du wahrnimmst und anderen bereitest. Entspannte Grüße Deine Sophia 😘 #starwars #yoda #sprüche #zitate #entspannung #montag #motivation #meditation #achtsamkeit #freiheit #spiritualität #asmr #stress #burnout #depression #schlafprobleme #antistress #coaching #speedrelaxtraining #inspiration #happy
Energie tanken 🤩 Zuletzt habe ich mich ziemli Energie tanken 🤩 Zuletzt habe ich mich ziemlich schlapp gefühlt, doch ein Test hat Klarheit gebracht. Mir fehlen Vitamin D, Folsäure, Eisen und auch Vitamin C könnte mehr sein. Ich dachte bereits genug über die Nahrung aufzunehmen. Z.B. trinke ich jeden Tag Sojamilch mit Rohkakao (viel Eisen). Doch am besten nimmt der Körper Eisen in Kombination mit Vitamin C auf. Daher gibt es nun dazu Papaya, Paprika, Orange, Kohlrabi... Ich erkundige mich gerade, was ich noch mehr essen sollte. Von Eisentabletten ist mir ja schlecht geworden und Eisen in Brausetabletten + Vitamin C reicht bei mir nicht. Es gibt noch die Möglichkeit der Infusion aber ich denke noch einen Weg über die Ernährung zu finden und die Beschäftigung damit macht schon Freude 😊 Hast du Tipps für mich? Lässt du deine Werte überprüfen? Nimmst du Nahrungsergänzungen? Entspannte Grüße Sophia 😘 P.S. Merke dir schon mal den 7.2. um 21 Uhr, wenn du meine YouTube Videos magst 😉 #youtube #asmr #entspannung #relax #schlaf #achtsamkeit #freiheit #meditation #natur #berlin #coaching #speedrelaxtraining #inspiration #spiritualität
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