Du fühlst innere Unruhe, Nervosität oder hast Schlafstörungen? Mit meinen Klienten beheben wir im Speed Relax Training einerseits die individuellen Ursachen und andrerseits gebe ich ihnen Übungen für die schnelle Entspannung mit. Zwei Übungen zeige ich in diesem Video. Du kannst sie auch tagsüber anwenden um schnell Anspannung loszulassen: 1. Anspannung Wenn wir nervös oder
Welche Strategie hast du, um Stress zu bewältigen? Noch keine? Dann wird es Zeit. Denn Stress ist mitverantwortlich für viele Krankheiten und Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Panikattacken, Bluthochdruck, Herz- und Kreislaufbeschwerden. Daher habe ich drei Methoden für dich, um Stress zu bewältigen: 1. Stress entsteht durch unsere Wahrnehmung Bestimmt kennst du jemanden der stetig sagt:
Hast du Selbstzweifel, das Gefühl nicht gut genug zu sein oder fühlst du dich einsam (trotz Partner)? Dann kann das an fehlender Selbstliebe liegen. Was beudetet Selbstliebe? Laut Duden „Eigenliebe“ und in Wikipedia steht ausführlicher: „Selbstliebe, auch Eigenliebe, bezeichnet die allumfassende Annahme seiner selbst in Form einer uneingeschränkten Liebe zu sich selbst.“ Das heißt, Liebe
Ist dir zu warm? Dann probiere diese kühlende Traumreise. Als Pinguini gehst du Reisen an die Antarktis und erlebst diese unglaubliche frische Luft, das kühle Meer und die wunderschöne blau-weiße Farbe der Umgebung.
Ein ASMR Tapping Special für die beste und entspannteste Community der Welt. Ich freue mich, dass du ein Teil davon bist. Vielen Dank!
Dem Sat 1. Frühstücksfernsehen habe ich ein Interview gegeben, warum ASMR Videos so wirksam beim Einschlafen und Entspannen helfen. Den ganzen Beitrag darf ich aus rechtlichen Gründen nicht zeigen aber den Ausschnitt mit mir. Viel Spaß!
Eine geflüsterte ASMR Massage mit der lieben Anja. Falls ich etwas komisch klinge, tut es mir leid. Ich bin sehr längerer Zeit erkältet und heiser, doch wollte endlich mal wieder ein Video machen. Bitte liken und abonnieren, wenn es dir gefällt. Vielen Dank!
Das ist meine erste Massage mit ätherischen Ölen.
„Ich saß bei einem Bewerbungsgespräch. Der Chef kam rein und ich wusste sofort hier möchte ich nicht arbeiten“. Kennst du solche Situationen, in denen dein Bauchgefühl sich einschaltet? Ich wünschte damals auf meine Intuition gehört zu haben. Denn kurz darauf schaltete sich mein Verstand ein und der sah keinen Grund dort nicht anzufangen. Die Aufgaben
ASMR Traumreise zum Einschlafen für dich. Weitere Traumreisen und Hörbücher unter „Sophia de Mar“ bei Spotify, iTunes, Amazon: https://amzn.to/2JeRAzm
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