Meditation
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Einschlafen am Meer – 101 Affirmationen für erholsamen Schlaf
Wenn du die Meditation offline hören möchtest, findest du sie bei Spotify, iTunes, Audible und Co. in 4-6 Wochen sowie auf Wunsch schon bald zum Download in verschiedenen Varianten (mit/ohne Musik & Brainwaves). Hinweise: Bitte höre die Meditation nicht während des Autofahrens oder anderen Situationen, in denen du dich oder andere verletzen könntest! Da die
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Geführte Meditation Wunscherfüllung
Wie funktioniert Wunscherfüllung / Wünsche visualisieren? Nach ihren Wünschen gefragt, wissen manche meiner Kunden im Speed Relax Training was sie NICHT (mehr) wollen. Doch wo darf es hingehen? Visualisieren bedeutet „etwas sichtbar machen“. Visualisierung ist ein praktikables Mittel, um sich seiner Wünsche bewusst zu werden und sich diese vor dem geistigen Auge vorzustellen. Beim Marathonlauf,
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Meditation zum Einschlafen: Affirmationen für guten Schlaf (geflüstert)
Hat dir die Meditation zum Einschlafen geholfen in den Schlaf zu finden? Jeder hat seine Art um einschlafen zu können. Wenn du einschlafen und gleichzeitig abnehmen möchtest, wird die Hypnose „Schlank im Schlaf“ wahrscheinlich interessant für dich sein.
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Dankbarkeit & Glück – Meditation (10 Min. Video)
Meditation für Dankbarkeit und Glück. Schlafe mit dieser kurzen Dankbarkeitsmeditation ein oder nutze sie für zwischendrin, wenn du dir wieder ins Bewusstsein rufen möchtest, es ist doch nicht alles so schlecht wie es scheint, sondern es gibt vieles wofür wir dankbar sein und Glück empfinden dürfen, besonders für eine bestimmte Person… 😉
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Traumreise zum Einschlafen & Meditieren
Diese Traumreise zum Einschlafen & Meditieren ist geflüstert, mit Musik und am Ende mit Wellenrauschen unterlegt. Sie lädt zur Meditation und zum Einschlafen ein. Das Haupttheme dieser Traumreise ist das Meer.
![Selbstbewusst]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Selbstbewusst-1-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Selbstbewusst-1-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Selbstbewusst-1-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Selbstbewusst-1-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Selbstbewusst-1-1024x576.jpg","width":1024}})
Selbstbewusstsein stärken – Innere Ruhe
Ein starkes Selbstbewusstsein ist ein wichtiger Faktor für die innere Entspannung. Doch was ist Selbstbewusstsein und wie kannst du dein Selbstbewusstsein stärken? Oft werden Menschen als selbstbewusst bezeichnet, die besonders gut vor Publikum reden oder sich gegen andere durchsetzen können. Doch sind diese Menschen wirklich selbstbewusst? Erfahre im Video, was Selbstbewusstsein bedeutet und wie du
![Innere Unruhe]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/gabriel-matula-300398-unsplash-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/gabriel-matula-300398-unsplash-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/gabriel-matula-300398-unsplash-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/gabriel-matula-300398-unsplash-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/gabriel-matula-300398-unsplash-1024x683.jpg","width":1024}})
Innere Unruhe & Anspannung loslassen
Du fühlst innere Unruhe, Nervosität oder hast Schlafstörungen? Mit meinen Klienten beheben wir im Speed Relax Training einerseits die individuellen Ursachen und andrerseits gebe ich ihnen Übungen für die schnelle Entspannung mit. Zwei Übungen zeige ich in diesem Video. Du kannst sie auch tagsüber anwenden um schnell Anspannung loszulassen: 1. Anspannung Wenn wir nervös oder
![Mut]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sammie-vasquez-549428-unsplash-1-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sammie-vasquez-549428-unsplash-1-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sammie-vasquez-549428-unsplash-1-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sammie-vasquez-549428-unsplash-1-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/sammie-vasquez-549428-unsplash-1-1024x694.jpg","width":1024}})
Mut zur Veränderung: 5 Tipps für mehr Mut!
Hast du Angst vor Veränderung? Das ist normal. Die habe ich auch. In manchen Situationen ist diese sinnvoll, in anderen eher lästig und besser Mut zur Veränderung zu haben. In diesem Blogartikel habe ich 5 Tipps, wie du mutiger wirst gegenüber Veränderungen. 1. Schaue das Video an und programmiere dein Unterbewusstsein auf Mut Im Video
![Entspannt durchstarten]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ENtspannt-durchstarten-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ENtspannt-durchstarten-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ENtspannt-durchstarten-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ENtspannt-durchstarten-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/ENtspannt-durchstarten-1024x576.jpg","width":1024}})
Meditation: Das wird dein Jahr!
Das soll dein Jahr werden? Dann mache diese Meditation um durchzustarten. Im Video ist die Erklärung für das erste Mal dabei . Im Audio bekommst du die Meditation ohne Audio, länger und mit meditativem Ausklang für die mehrmalige Verwendung. Die 3 Schritte um durchzustarten: Triff eine Entscheidung: Lässt du andere über dein Leben bestimmen oder