Du fühlst innere Unruhe, Nervosität oder hast Schlafstörungen? Mit meinen Klienten beheben wir im Speed Relax Training einerseits die individuellen Ursachen und andrerseits gebe ich ihnen Übungen für die schnelle Entspannung mit. Zwei Übungen zeige ich in diesem Video. Du kannst sie auch tagsüber anwenden um schnell Anspannung loszulassen: 1. Anspannung Wenn wir nervös oder
Das soll dein Jahr werden? Dann mache diese Meditation um durchzustarten. Im Video ist die Erklärung für das erste Mal dabei . Im Audio bekommst du die Meditation ohne Audio, länger und mit meditativem Ausklang für die mehrmalige Verwendung. Die 3 Schritte um durchzustarten: Triff eine Entscheidung: Lässt du andere über dein Leben bestimmen oder
ASMR Traumreise zum Einschlafen für dich. Weitere Traumreisen und Hörbücher unter „Sophia de Mar“ bei Spotify, iTunes, Amazon: https://amzn.to/2JeRAzm
In dieser Meditation, die an eine Übung aus dem NLP angelehnt ist, stellst du dir vor zu einem Lagerfeuer zu gehen. Du triffst dort auf einen älteren Menschen, ca. 80-100 Jahre alt und fragst die Person, worauf sie in ihrem Leben stolz ist, was sie Schönes gemacht hat und auch welche Krisen sie überwunden hat.
Hypnose / Traumreise durch das Weltall zum Einschlafen.
Traumreise, Traumreise, Traumreise – Zum Träumen 😉
Du vergisst deinen Stress und begibst dich auf eine geflüsterte Traumreise / Meditation in der Natur.
Stell dir vor, du sitzt oder liegst am Meer, hörst das Rauschen der Wellen und träumst vor dich. Das machen wir in dieser geführten Meditation / Traumreise, die dir bei Schlafstörungen helfen und dich wunderbar entspannen kann. Sie ist passend zu Whisper Wednesday geflüstert. Sanft gesprochene ASMR Videos kommen am Sonntag zum Chillout Sunday. Viel
Meine Lieben, heute fühlen wir uns ganz frei, zufrieden und gewärmt. Wie ein Vogel sitzen wir hier oben und beobachten, wie die Sonne langsam untergeht. Ihr könnt natürlich auch die Augen schließen, dazu meditieren oder diese Meditation einfach auf euch wirken lassen. Zum nebenbei hören bei Hausaufgaben und Co. ist sie natürlich auch geeignet aber
Ihr Lieben, von Knistern bis Tapping, sanfte Stimme und beruhigende Handbewegungen – es ist wie bei einem Ü-Ei, alles dabei 😉 Die Meditation kommt ab Minute 10:40. Die Konzentration liegt dann auf den sanften Handbewegungen und der beruhigenden Stimme. Lasst mir einen Daumen hoch, wenn euch das ASMR Video gefallen hat. Viel Spaß und gute
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