Wenn du die Meditation offline hören möchtest, findest du sie bei Spotify, iTunes, Audible und Co. in 4-6 Wochen sowie auf Wunsch schon bald zum Download in verschiedenen Varianten (mit/ohne Musik & Brainwaves). Hinweise: Bitte höre die Meditation nicht während des Autofahrens oder anderen Situationen, in denen du dich oder andere verletzen könntest! Da die
Wie funktioniert Wunscherfüllung / Wünsche visualisieren? Nach ihren Wünschen gefragt, wissen manche meiner Kunden im Speed Relax Training was sie NICHT (mehr) wollen. Doch wo darf es hingehen? Visualisieren bedeutet „etwas sichtbar machen“. Visualisierung ist ein praktikables Mittel, um sich seiner Wünsche bewusst zu werden und sich diese vor dem geistigen Auge vorzustellen. Beim Marathonlauf,
Ab 21 Uhr: Wie du Neid in Entspannung umwandeln kannst und somit nie wieder „neidisch“ auf andere bist.
Eure Fragen: Panikattacken, Einsamkeit, ASMR Sucht (Q&A, sanft beantwortet)
Programmiere dein Gehirn auf Entspannung statt Stress, Sorgen, Panik 1. Spiegelneuronen Stell dir vor, jemand schneidet sich in den Finger. Nur durch das Zusehen, leiden wir mit. Menschen empfinden Mitgefühl für andere. Dafür sorgen Nerven, die als Spiegelneuronen bezeichnet werden. Wenn Menschen um uns herum Panik, Sorgen und Stress haben, spüren wir das. Tipp: Umgib
Hat dir die Meditation zum Einschlafen geholfen in den Schlaf zu finden? Jeder hat seine Art um einschlafen zu können. Wenn du einschlafen und gleichzeitig abnehmen möchtest, wird die Hypnose „Schlank im Schlaf“ wahrscheinlich interessant für dich sein.
1. Stell dir vor, du stehst im Supermarkt fest entschlossen Lebensmittel zu kaufen, die dir beim Abnehmen helfen. Doch auf magische Weise landet die Schokolade in deinem Einkaufskorb. 2. Stell dir vor, du bist zu Hause am Kochen und weißt, dass eine weitere Portion Nudeln deinen Kalorienhaushalt übersteigen würde. Doch vorsichtshalber kochst du doch ein
Meditation für Dankbarkeit und Glück. Schlafe mit dieser kurzen Dankbarkeitsmeditation ein oder nutze sie für zwischendrin, wenn du dir wieder ins Bewusstsein rufen möchtest, es ist doch nicht alles so schlecht wie es scheint, sondern es gibt vieles wofür wir dankbar sein und Glück empfinden dürfen, besonders für eine bestimmte Person… 😉
„Hätte ich doch mal“. Diesen Satz kennen wir wohl alle und auch für Stress gilt: Wir könnten Stress vermeiden. Top 3 Basics, um Stress zu vermeiden Video für alle visuellen und auditativen Typen: 1. Welche Menschen/Themen tun dir gut? Unser Umfeld hat mehr Einfluss auf uns als wir denken. Manche Menschen/Themen wirken beruhigend auf uns,
Endlich. Feierabend. Wochenende. Urlaub. Doch so richtig stellt sich die Entspannung nicht ein. Der Kopf möchte einfach nicht abschalten. Dieses andauernde Grübel muss doch bald ein Ende haben. Vielleicht geht die freie Zeit schon dem Ende zu, doch so richtig abgeschaltet, runtergekommen, voll mit Energie geladen, fühlst du dich nicht. So schaltets du richtig ab:
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![schlaf affirmationen]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/schlaf-affirmationen-3-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/schlaf-affirmationen-3-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/schlaf-affirmationen-3-475x267.jpg","width":475}})
![Schlank im Schlaf]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Cover-klein-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Cover-klein-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Cover-klein-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Cover-klein-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Cover-klein-1024x1024.jpg","width":1024}})
![Dankbarkeitsmeditation]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Dankbar-4-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Dankbar-4-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Dankbar-4-475x267.jpg","width":475}})
![Stress vermeiden]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/thumbnail-2-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/thumbnail-2-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/thumbnail-2-475x267.jpg","width":475},"jaw_blog-16_9-big":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/thumbnail-2-878x494.jpg","width":878},"large":{"file":"https:\/\/sophiademar.de\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/thumbnail-2-1024x576.jpg","width":1024}})
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