Phantasiereisen / Fantasiereisen (laut Duden beides möglich) können beim Einschlafen helfen und kreatives Denken fördern. Als Kind haben wir uns doch so oft auf eine Abenteuerreise begeben, heutzutage liegen wir stattdessen im Bett und grübeln vor dem Einschlafen. Schluss damit! Holt eure Malkästen heraus, denn Malen für Erwachsene liegt im Trend. Der Maler Bob Ross machte es vor. Er zeigte im Fernsehen, wie meditativ das Malen sein kann und sorgte damit für weltweite ASMR Anfälle (nur, dass der Name ASMR damals noch nicht existierte ;). Wenn ihr wie ich nicht gut malen könnt, ist das völlig ok, denn es dient der Entspannung und nicht einer guten Note im Kunstunterricht.
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