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HomeKooperationenFernsehinterview: So funktioniert „Speed Rel...

Fernsehinterview: So funktioniert „Speed Relax Training“

  • 24. März 2018
  • 0 comments
  • 3

Das Deutsche Regionalfernsehen DRF1 hat mich in meiner Praxis für Speed Relax Training besucht und u.A. gefragt, wie Speed Relax Training funktioniert, worin die Vorteile zu ASMR liegen und wer zu meinen Klienten zählt.

ASMR – Was ist das?

ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) ist eine Entspannungsmethode. Das Gehirn reagiert auf bestimmte Geräusche oder auch eine sanfte Stimme mit völliger Entspannung.

Was bringt Speed Relax Training gegenüber ASMR?

Während bei ASMR die Entspannung von außen kommt, zeige ich meinen Relaxis in Berlin, am Telefon sowie für Unternehmen in Seminaren, wie sie die Entspannung von innen holen.  Auf diese Weise kann der Schlaf verbessert, entspannter mit kritischen Situationen (Präsentationen, Prüfungen etc.) umgegangen und insgesamt die Entspannung ins Leben zurückgeholt werden.

Beispiel: Eine Klientin wacht jede Nacht um 3 Uhr auf. Sie hört sich dann ein ASMR Hörbuch von mir an oder schaut ein ASMR Video. Um schnell einzuschlafen, kann ich ASMR empfehlen. Nicht jeder reagiert darauf aber vielen hilft es beim Einschlafen. Doch wie schön wäre es, wenn meine Klienten einfach durchzuschlafen könnte?! Wie das geht, zeige ich ihr im Speed Relax Training. Innerhalb von drei Wochen hat sich ihr Schlaf durch das Speed Relax Training deutlich verbessert. Die Entspannung kommt nun von innen.

Wie funktioniert Speed Relax Training?

Anhand von Fragen prüfe ich, wo der Schuh wirklich drückt. Oft liegen die Gründe für Schlafstörungen und innere Ruhe woanders als gedacht.

Dann beginnt das eigentliche Training. Dazu kann ich natürlich nicht mehr sagen. Ich darf aber so viel verraten: Entspannung in Kombination mit meiner sanften Stimme kommen ebenfalls zum Einsatz. Meine Klienten fühlen sich nach dem Training ganz entspannt und können diese Entspannung auch auf ihren Alltag anwenden.

An wen richtet sich Speed Relax Training?

Zu meinen Klienten gehören Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen, einem stressigen Alltag, Problemen auf der Arbeit, im Studium oder in der Ausbildung. Die Gründe weshalb Menschen eine innere Unruhe verspüren oder in bestimmten Situationen sich schnell gestresst fühlen, sind vielfältig, haben aber eine gemeinsame Ursache.

Wie viele nutzen das Speed Relax Training am Telefon?

Mit ca. 90% meiner Klienten telefoniere ich (Stand März 2018). Selbst die Berliner wollen nach einem Arbeitstag lieber nach Hause auf die Couch und dann noch einmal schön beim Speed Relax Training entspannen. Das kann ich absolut verstehen. Am Anfang war ich skeptisch, ob das Speed Relax Training über Telefon geht. Doch bisher finden alle meine Relaxis das super und eine ist sogar schon am Telefon eingeschlafen 😉

Möchtest du es einmal ausprobieren? Dann schreib mir und du bekommst dein persönliches Speed Relax Training.

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Geschichten von 1001 Nacht 💫 Heute um 21 Uhr ma Geschichten von 1001 Nacht 💫 Heute um 21 Uhr machen wir einen Livestream im Youtube Mitgliederbereich mit Asmr Sounds, Flüstern, Traumreise am Ende sowie Geschichten und Antworten auf eure Fragen (auch zu Jordanien). Dazu wird es zudem ein Reiseberatungsvideo im Juni geben (eure Fragen von gestern dafür sind notiert 👍)

Wer Lust auf einen Austausch mit mir und anderen Relaxis hat, ist stets herzlich Willkommen 💗 Unter jedem Youtube-Video ist der "Mitglied-Werden-Button" zu finden. Mindestens einmal im Monat machen wir einen Livestream, der im Mitgliederbereich gespeichert bleibt, falls man mal einen verpasst. 

Schönen Abend und vielleicht bis später, eure Sophia 😘

#asmr #einschlafen #Schlaf #träumen #Entspannung #reisevlogger #Reisen #jordanien #petrajordanien #wadirum #deadsea #totesmeer
Mein Körper ist zurück, meine Seele noch in Jord Mein Körper ist zurück, meine Seele noch in Jordanien. Ein Indianersprichwort sagt: "Wenn du an einen neuen Ort kommst, warte. Deine Seele braucht Zeit nachzukommen." Manchmal geschieht alles so schnell. Da ist es doch schön sich bewusst Zeit fürs "Nichts tun" zu nehmen. Einfach Sein, Atmen, achtsam Wahrnehmen, Spüren, was ist.

Ich wünsche dir einen schönen Start ins Wochenende! Möge deine Seele auch dort ankommen 💗😊

Entspannte Grüße 
Sophia 😘

#achtsam #Achtsamkeit #petrajordan #jordan #wadirum #Wüste #Meditation #Loslassen #Entspannung #jordanien
Ich darf verkünden, dass das neue Hörspiel onlin Ich darf verkünden, dass das neue Hörspiel online ist 😀 Für alle, die Meditieren lernen oder zu meiner Stimme entspannen möchten 😊

Mir war es wichtig, dass es mal ein Hörspiel zur Praxisanwendung gibt. Als Neuling fand ich diese ganze Theorie zwar schön aber ich hätte mir gewünscht, dass jemand mich anleitet. Ich freue mich sehr Interessierten durch dieses Hörspiel die Meditation nahe zu bringen.

Bei Spotify, iTunes, Amazon, Deezer und Co. Ist es bereits. Nur Audible dauert mal wieder länger und zudem musste ich mir ein neues Profil anlegen, da neuerdings "Sophia De Mar" nur mit großem "De" akzeptiert wird. Bürokratie. Aber egal. Hauptsache Entspannung!

Schönen Sonntag und viel Freude mit dem neuen Hörspiel 
Eure Sophia 😘

#spotify #itunes #amazon #entspannung #Meditation #meditierenlernen #meditieren #hörbuch #amazon #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #stressbewältigung
Mit dem Fluss des Lebens schwimmen 🏊‍♀️🏊‍♂️ In den letzten Monaten war mir danach für mich zu sein. Ich konnte auch gar nicht anders. Wenn ich etwas vor hatte, fing mein Herz an zu schmerzen. An manchen Tagen war ich so schwach, dass ich froh war es vom Bett zur Küche zu schaffen 😪 Doch eine Sache konnte ich machen. Etwas, das ich mir schon so lange vorgenommen hatte. Doch stets kam etwas dazwischen. Ich fand endlich die Ruhe Meditationshörspiele aufzunehmen. Es dauert noch ein paar Wochen bis diese online gehen, doch ich kann es kaum erwarten, dass sie das ein oder andere Herz zum klingen bringen ❤ 

Meine Herzschmerzen sind zum Glück vergangen. Doch ich bin dankbar, dass sie mir geholfen haben noch ein Stückchen besser auf mein Herz zu hören. Keine Ahnung, was das Leben noch so bringt, doch ich freue mich darauf es herauszufinden und wenn ihr möchtet, euch auch wieder ein Stückchen mehr mitzunehmen. Ob bei Insta/Facebook, YouTube oder in Livestreams im YouTube Mitgliederbereich. 

Ich freue mich sehr auf euch!

Schönen Sonntag & alles Liebe
Eure Sophia 😍

P.S. Um 21 Uhr dürfen wir eine Kopfmassage bei YouTube genießen. Wenn es Kanäle gibt, die euch derzeit inspirieren, schreibt sie doch gerne hier in die Kommentare. Ich habe gerade eine Doku auf Arte über "Hippies" auf La Gomera gesehen. Auch wenn ich mir diesen Lebensstil für mich derzeit nicht vorstellen kann, finde ich so eine Verbundenheit mit der Natur sehr interessant.

#naturliebe #natur #Meditation #entspannung #stress #herz #gesundheit #achtsamkeit #spiritualität #asmr #entschleunigen #schlaf #arte #lagomera
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