Fernsehinterview: So funktioniert „Speed Relax Training“
Das Deutsche Regionalfernsehen DRF1 hat mich in meiner Praxis für Speed Relax Training besucht und u.A. gefragt, wie Speed Relax Training funktioniert, worin die Vorteile zu ASMR liegen und wer zu meinen Klienten zählt.
ASMR – Was ist das?
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) ist eine Entspannungsmethode. Das Gehirn reagiert auf bestimmte Geräusche oder auch eine sanfte Stimme mit völliger Entspannung.
Was bringt Speed Relax Training gegenüber ASMR?
Während bei ASMR die Entspannung von außen kommt, zeige ich meinen Relaxis in Berlin, am Telefon sowie für Unternehmen in Seminaren, wie sie die Entspannung von innen holen. Auf diese Weise kann der Schlaf verbessert, entspannter mit kritischen Situationen (Präsentationen, Prüfungen etc.) umgegangen und insgesamt die Entspannung ins Leben zurückgeholt werden.
Beispiel: Eine Klientin wacht jede Nacht um 3 Uhr auf. Sie hört sich dann ein ASMR Hörbuch von mir an oder schaut ein ASMR Video. Um schnell einzuschlafen, kann ich ASMR empfehlen. Nicht jeder reagiert darauf aber vielen hilft es beim Einschlafen. Doch wie schön wäre es, wenn meine Klienten einfach durchzuschlafen könnte?! Wie das geht, zeige ich ihr im Speed Relax Training. Innerhalb von drei Wochen hat sich ihr Schlaf durch das Speed Relax Training deutlich verbessert. Die Entspannung kommt nun von innen.
Wie funktioniert Speed Relax Training?
Anhand von Fragen prüfe ich, wo der Schuh wirklich drückt. Oft liegen die Gründe für Schlafstörungen und innere Ruhe woanders als gedacht.
Dann beginnt das eigentliche Training. Dazu kann ich natürlich nicht mehr sagen. Ich darf aber so viel verraten: Entspannung in Kombination mit meiner sanften Stimme kommen ebenfalls zum Einsatz. Meine Klienten fühlen sich nach dem Training ganz entspannt und können diese Entspannung auch auf ihren Alltag anwenden.
An wen richtet sich Speed Relax Training?
Zu meinen Klienten gehören Menschen mit Einschlaf- und Durchschlafstörungen, einem stressigen Alltag, Problemen auf der Arbeit, im Studium oder in der Ausbildung. Die Gründe weshalb Menschen eine innere Unruhe verspüren oder in bestimmten Situationen sich schnell gestresst fühlen, sind vielfältig, haben aber eine gemeinsame Ursache.
Wie viele nutzen das Speed Relax Training am Telefon?
Mit ca. 90% meiner Klienten telefoniere ich (Stand März 2018). Selbst die Berliner wollen nach einem Arbeitstag lieber nach Hause auf die Couch und dann noch einmal schön beim Speed Relax Training entspannen. Das kann ich absolut verstehen. Am Anfang war ich skeptisch, ob das Speed Relax Training über Telefon geht. Doch bisher finden alle meine Relaxis das super und eine ist sogar schon am Telefon eingeschlafen 😉
Möchtest du es einmal ausprobieren? Dann schreib mir und du bekommst dein persönliches Speed Relax Training.
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