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Mut zur Veränderung: 5 Tipps wie du mutiger wirst
Hast du Angst vor Veränderung? Das ist normal. Die habe ich auch. In manchen Situationen ist diese sinnvoll, in anderen eher lästig und besser Mut zur Veränderung zu haben.
In diesem Blogartikel habe ich 5 Tipps, wie du mutiger wirst gegenüber Veränderungen.
1. Schaue das Video an und programmiere dein Unterbewusstsein auf Mut
Im Video mache ich mit dir eine Meditation, um dein Selbstvertauen aufzubauen und mutiger Veränderungen zu begegnen.
2. Starkes Selbstvertrauen
Laut Duden bedeutet Mut: „Fähigkeit, in einer gefährlichen, riskanten Situation seine Angst zu überwinden; Furchtlosigkeit angesichts einer Situation, in der man Angst haben könnte.“ Was braucht es u.A. um seine Angst zu überwinden? Selbstvertrauen.
3. Du brauchst Motivation
Hulk hat Motivation
Warum solltest du überhaupt die Veränderung wollen? Der Grund für deinen Wunsch nach Veränderung muss stark sein. Menschen kennen normalerweise zwei Motivationen. Entweder sie haben vor etwas Angst und sind motiviert davon wegzukommen und gehen deshalb Veränderungen ein oder sie tun es aus Liebe.
Mache dir bewusst, dass die meisten Menschen versuchen Veränderungen zu meiden. Deshalb brauchst du einen guten Grund für die Veränderung, um dich zu motivieren.
Definiere dein Ziel genau. Schau dir Menschen an, die dort sind, wo du hinmöchtest und lasse dich durch sie motivieren.
4. Wie ist dein Umfeld?
Du kannst noch viel Motivation und Mut aufbringen und mit einem Satz beenden deine Liebsten deinen Wunsch nach Veränderung: „Das klappt doch niemals. Du hast dich aber verändert. Schuster, bleib bei deinen Leisten.“
Die Liste der Sätze, um Veränderungen zu vermeiden ist lang. Schau, dass dein Umfeld zu deiner Veränderung passt. Wenn du Raucher bist und damit aufhören möchtest aber weiterhin mit deinen Freunden in der Raucherecke stehst, wird es schwer von diesen alten Gewohnheiten loszukommen.
Suche dir daher ein Umfeld, dass deine Veränderung fördert und dieser freundlich und realitätsnah gegenübersteht.
5. Alles ist ein Prozess
Der Mut zur Veränderung fängt mit einer klaren Entscheidung an. Du musst dir gegenüber das Versprechen geben: „Ja, ich möchte wachsen, mich verändern und mein Leben in die Hand nehmen.“
Danach geht der Prozess der Veränderung los. Hab Geduld mit dir. Du wirst anfangs in alten Mustern feststecken und bestimmt auch Rückschläge erleiden. Dafür ist es gut Punkt 3. und Punkt 4 zu haben. Starke Gründe, veränderungsfreundliches Umfeld.
Zur Wiederholung: Das Video nur mit der Meditation
P.S. Wenn du Veränderung möchtest aber nach diesen Tipps noch nicht wirklich weißt wie, nehme ich mir gerne 15 Min. für ein kostenfreies Gespräch für dich Zeit. Trage dich dazu bitte in meinem Kalender ein.
Alles Liebe, Sophia
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