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April 20, 2021
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Entspannung.

 

 

 

So läuft dein kostenfreies Strategiegespräch ab...

1.  Du trägst dich für ein kostenfreies Strategiegespräch am Telefon ein. Zeit ca. 15-20 Min.

2. Ich rufe dich zum vereinbarten Termin an. Wir besprechen deine Wünsche. Du bekommst einen Einblick ins Training sowie den preislichen Rahmen für deine konkrete Situation.

 3. Per Telefon oder in Berlin trainieren wir bis dein Wunsch erreicht ist. Dabei begleite ich dich stets auf deinem Weg, so dass du es schnellstmöglich erreichst.

Sichere dir jetzt dein kostenfreies Strategiegespräch jetzt!

Für dich nehme ich mir gerne Zeit und rufe dich zu dem folgenden Termin an.

Geschenkgutschein...

Wenn du jemandem ein Speed Relax Training schenken möchtest, ist das ebenfalls möglich, sofern die beschenkte Person offen für Entspannung ist. Gutscheine gibt es im Wert von 120 € - 360 €. Schreib mir dafür bitte eine Nachricht (siehe unten) oder vereinbare ein Telefongespräch.

Konkrete Erfolge meiner Kunden

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Klienten Erfahrungen

Krisen meistern

Du spürst, dass sich etwas verändert? Oder du steckst mitten drin in einem Umbruch? So blöd es klingt aber das wichtigste ist nun entspannt zu bleiben, sonst drehst du durch. Der Kopf ist schnell gewillt alles durchzudenken. Das typische Gedankenkarussell springt an, bis du ...

  • 17. November 2019
  • 0 comments
Video
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Klienten Erfahrungen

Entspannt durch den Alltagsstress

Julia hat mit vielen Herausforderungen und Überraschungen im Alltag zu tun. Es kann viel auf einmal sein und neue Situationen, in denen erforderlich ist, ruhig zu bleiben. Gar nicht so einfach. Sie bringt immer neue Herausforderungen mit ins Training, zu denen wir Übungen ma...

  • 9. November 2019
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Klienten Erfahrungen

Stressmuster auflösen

Gehst du morgens Zähneputzen? Dann ist dies eine von vielen Routinen über die du nicht mehr nachdenken brauchst. Es passiert automatisch. Genauso eignen wir uns weitere Muster an. Teilweise sind diese sehr schlecht, insbesondere bezogen auf Stress. So fallen wir automatisch ...

  • 22. Oktober 2019
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Rückenschmerzen
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Klienten Erfahrungen

Bye Bye Rückenschmerzen

Direkt im ersten Speed Relax Training wurde deutlich woher Julias Rückenschmerzen kamen. Sie trug so viel emotionalen Ballast auf ihren Schultern, dass der Rücken diesen nicht mehr tragen konnte. Julia erkannte dies und kann nun an der Ursache arbeiten, anstatt die Symptome ...

  • 18. August 2019
  • 0 comments
Von schüchtern zu selbstbewusst
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Klienten Erfahrungen

Schüchternheit überwinden

Lisa (22, Stundentin): „Ich war früher schüchtern und fühlte mich in neuen Situationen oft wie gelähmt. Dank dem Speed Relax Training bin ich viel mutiger und selbstbewusster geworden. Kennst du diese Situationen, in denen du dir wünscht, anders gehandelt zu haben? Es ...

  • 18. August 2019
  • 0 comments
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Klienten Erfahrungen

Innerer Kampf vs. Frieden

Anton (32, Redakteur) hatte vor vielen Jahren eine Krankheit, die er knapp überlebte. Damals fühlte er sich überglücklich. Doch mit den Jahren nahm das Glücksgefühl ab und die „Normalität“ stellte sich ein mit viel Meckern, Nörgeln und Innerem Kampf. Er kam zu mi...

  • 18. August 2019
  • 0 comments
Prüfungsstress
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Klienten Erfahrungen

Prüfungsstress?

Auf einmal stehen sie vor uns: „Prüfungen im Abi, Studium, Ausbildung und Co.“ können uns ziemlich stressen. Dabei kann es auch entspannt laufen. So berichtete Mia (26, Auszubildene): „Ich hatte noch 3 Monate bis zur Prüfung und war ein Nervenbündel. Durch ...

  • 18. August 2019
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Frau kann wieder schlafen
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Klienten Erfahrungen

Hallo Schlaf!

Meine Klientin klagte über jahrelange Schlafprobleme. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die unseren Schlaf stören, wie zu grelles Licht vor dem Einschlafen, doch bei dieser Klientin lag die Ursache woanders. Sie konnte selbst in der Nacht nicht abschalten. Ständig wollte sie w...

  • 18. August 2019
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Bluthochdruck
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Klienten Erfahrungen

Bye Bye Bluthochdruck

Alex erfuhr im kostenfreien Telefongespräch, wie er seinen Bluthochdruck senken kann. Er entschied sich für das Speed Relax Training und ist heute TABLETTENFREI. Was ist die Ursache des Bluthochdrucks? Durch spezielle Techniken deckten wir die Ursache für den Bluthochdruck a...

  • 18. August 2019
  • 0 comments

Fragen? Dann kannst du mir auch erst einmal schreiben.

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    Sorge dafür, dass Menschen nach einer Unterhaltun Sorge dafür, dass Menschen nach einer Unterhaltung mit dir ein Lächeln auf dem Gesicht haben 😊🌼🍦❤

Schönes Oster Wochenende
Eure Sophia 😘

P.S. Am Sonntag um 21 Uhr habe ich bei YouTube "Entspannt mit Sophia" ein Oster Spezial Video für euch. Es wird sehr süß 😉

#entspannung #relax #schlaf #achtsamkeit #freiheit #meditation #asmr #motivation #glück #liebe #mindfulness #speedrelaxtraining #inspiration #stress #burnout #ostern
    Mit so viel positivem Feedback zum Interview habe Mit so viel positivem Feedback zum Interview habe ich nicht gerechnet 🙈 Vielen Dank! Bis morgen kannst du es noch schauen, indem du dich kostenfrei bei Katharina anmeldest: @energie_im_alltag 

Ich hatte mir vorgenommen das Interview selbst zu schauen, um für nächstes mal zu wissen, was ich besser machen könnte. Aber nun dachte ich mir: Bullshit. Ich möchte stets völlig ich selbst sein, halt genauso wie ich in dem Moment fühle und bin. Daher hatte ich zu Katharina auch gesagt, dass sie mir die Fragen vorab nicht schicken soll. Ich wollte spontan darauf reagieren, um einfach zu schauen, was hoch kommen möchte 😉 Einfach immer mehr ins Vertrauen gehen, auf die innere Stimme hören und genauso sein dürfen, wie man in diesem Moment halt ist. Was für ein entspannendes Gefühl!

Katharina ist eine tolle Moderatorin und hat eine sehr sympathische, herzliche Ausstrahlung. Noch einmal vielen Dank, dass ich dabei sein durfte und allen viel Freude und neue Impulse ❤ Deine Sophia

#entspannung #achtsamkeit #yoga #meditation #innerestimme #vertrauen #dankbarkeit
    Samstag startet das kostenfreie Online Seminar zu Samstag startet das kostenfreie Online Seminar zu Yoga, Gesundheit und Glück. Du kannst aus über 20 Interviews wählen und dich inspirieren lassen.

Den Anmeldelink siehst du hier sowie in meiner Profil-Beschreibung 》》

 https://katharinaholch.de/yhh/?speaker=sophia

Ich darf über meine Lieblingsthemen gesunde Stressbewältigung, Intuition sowie eigene Herausforderungen sprechen. Ich freue mich für dich, wenn du dabei bist. 

Großes Dankeschön an die Veranstalterin Katharina @energie_im_alltag

Viel Spaß und ein schönes Wochenende
Sophia 🥰

#wochende #freitag #yoga #glück #gesundheit #entspannung #entspannt #meditieren #achtsamkeit #spiritualität #freiheit
    Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 Zumindest Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 

Zumindest in Berlin ist es derzeit echt warm und sonnig. Ich blättere gerade durch mein Fotoalbum, das ich jedes Jahr mache und fand das Bild hier aus sonnigen Tagen in Potsdam. Ich freue mich schon dort dieses Jahr wieder hinzufahren. Wie ist es bei dir? Genießt du die ersten Strahlen des Jahres? Heute Abend arbeite ich wieder aber jetzt versuche ich gaaaaanz viel Vitamin D zu tanken. Das hatte ich in den letzten Wochen definitiv zu wenig :(

Schönen Tag und entspannte Grüße 
Sophia 😘

Bild von @jeanine_photography_ (unbeauftragte Werbung)

#entspannung #relax #schlaf #fitness #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #asmr #speedrelaxtraining #inspiration #potsdam #summervibes
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