Du spürst, dass sich etwas verändert? Oder du steckst mitten drin in einem Umbruch? So blöd es klingt aber das wichtigste ist nun entspannt zu bleiben, sonst drehst du durch. Der Kopf ist schnell gewillt alles durchzudenken. Das typische Gedankenkarussell springt an, bis du ...

Julia hat mit vielen Herausforderungen und Überraschungen im Alltag zu tun. Es kann viel auf einmal sein und neue Situationen, in denen erforderlich ist, ruhig zu bleiben. Gar nicht so einfach. Sie bringt immer neue Herausforderungen mit ins Training, zu denen wir Übungen ma...

Gehst du morgens Zähneputzen? Dann ist dies eine von vielen Routinen über die du nicht mehr nachdenken brauchst. Es passiert automatisch. Genauso eignen wir uns weitere Muster an. Teilweise sind diese sehr schlecht, insbesondere bezogen auf Stress. So fallen wir automatisch ...

Direkt im ersten Speed Relax Training wurde deutlich woher Julias Rückenschmerzen kamen. Sie trug so viel emotionalen Ballast auf ihren Schultern, dass der Rücken diesen nicht mehr tragen konnte. Julia erkannte dies und kann nun an der Ursache arbeiten, anstatt die Symptome ...

Auf einmal stehen sie vor uns: „Prüfungen im Abi, Studium, Ausbildung und Co.“ können uns ziemlich stressen. Dabei kann es auch entspannt laufen. So berichtete Mia (26, Auszubildene): „Ich hatte noch 3 Monate bis zur Prüfung und war ein Nervenbündel. Durch ...

Alex erfuhr im kostenfreien Telefongespräch, wie er seinen Bluthochdruck senken kann. Er entschied sich für das Speed Relax Training und ist heute TABLETTENFREI. Was ist die Ursache des Bluthochdrucks? Durch spezielle Techniken deckten wir die Ursache für den Bluthochdruck a...