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Mai 18, 2022
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Entspannung.

 

 

 

Gedanken, Gefühle, Handlungen, Wörter, Körperhaltung... setzen Schwingungen frei. Diese können uns entspannen oder den Puls nach oben treiben.

  1. Beherrscht du deine innere/äußere Kommunikation, beherrscht du dein Stressniveau.
  2. Im Speed Relax Training lernst du kommunikative Techniken, um deine Schwingung zu erhöhen, in die innere Ruhe zu kommen, besser einzuschlafen, selbstsicher bzw. DU zu sein... (=Steigerung der Lebensfreude).
  3. Ich führe dich liebevoll durch diesen Prozess (der Mitarbeit erfordert aber durchaus Spaß macht 🙂 )

„Wenn Sie die Geheimnisse des Universums finden wollen, denken Sie in Begriffen von Energie, Frequenz und Schwingung.“ - Nikola Tesla

Derzeit ist das Speed Relax Training ausgebucht. Für Fragen schreibe mir gerne an entspanntmitsophia@gmail.com

Nadja S.: Sophia produziert nicht nur wunderbar entspannende Videos für ihre „entspannteste“ Community, sondern ist ebenfalls eine tolle Speed-Relax-Trainerin und Inspiration.
Die motivierenden Gespräche mit ihr zeigen mir immer neue Perspektiven bzw. Handlungsmöglichkeiten auf. Mit ihrer Empathie, fundiertem Wissen und super Ideen geht sie in den Gesprächen auf alle meine Stimmungen und „Problemthemen“ ein. Sie hat mir auf ihre herzliche Art und Weise geholfen, nach und nach Veränderung in mein Leben zu bringen und damit auch mehr Klarheit und vor allem Entspannung. Vielen Dank dafür 🙂

 

Lea: Sophia hat mir sehr weitergeholfen. Früher war ich unfassbar schüchtern, habe mir um so vieles Gedanken und Sorgen gemacht, mich vieles nicht getraut, auch fiel es mir schwer klarzusehen, was ich möchte im Leben, wie es weitergehen soll. Sophia hat mir die Augen geöffnet. Ich habe verstanden wie alles zusammenwirkt und was ich bisher falsch gemacht habe. Durch Übungen ging es mir stetig besser. Ich kam mehr bei mir an, fand Ruhe und habe mich endlich getraut für mich einzustehen. Es ist eine ganz andere tiefe Entspannung, die mich nun umgibt. Schwer zu beschreiben. Ich denke man muss es erleben. Ich kann jeden nur dazu ermutigen, es mal auszuprobieren.

Alle Kunden-Bewertungen siehst du bei Google

 

Tu dir etwas Gutes mit Entspannung

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Geschichten von 1001 Nacht 💫 Heute um 21 Uhr ma Geschichten von 1001 Nacht 💫 Heute um 21 Uhr machen wir einen Livestream im Youtube Mitgliederbereich mit Asmr Sounds, Flüstern, Traumreise am Ende sowie Geschichten und Antworten auf eure Fragen (auch zu Jordanien). Dazu wird es zudem ein Reiseberatungsvideo im Juni geben (eure Fragen von gestern dafür sind notiert 👍)

Wer Lust auf einen Austausch mit mir und anderen Relaxis hat, ist stets herzlich Willkommen 💗 Unter jedem Youtube-Video ist der "Mitglied-Werden-Button" zu finden. Mindestens einmal im Monat machen wir einen Livestream, der im Mitgliederbereich gespeichert bleibt, falls man mal einen verpasst. 

Schönen Abend und vielleicht bis später, eure Sophia 😘

#asmr #einschlafen #Schlaf #träumen #Entspannung #reisevlogger #Reisen #jordanien #petrajordanien #wadirum #deadsea #totesmeer
Mein Körper ist zurück, meine Seele noch in Jord Mein Körper ist zurück, meine Seele noch in Jordanien. Ein Indianersprichwort sagt: "Wenn du an einen neuen Ort kommst, warte. Deine Seele braucht Zeit nachzukommen." Manchmal geschieht alles so schnell. Da ist es doch schön sich bewusst Zeit fürs "Nichts tun" zu nehmen. Einfach Sein, Atmen, achtsam Wahrnehmen, Spüren, was ist.

Ich wünsche dir einen schönen Start ins Wochenende! Möge deine Seele auch dort ankommen 💗😊

Entspannte Grüße 
Sophia 😘

#achtsam #Achtsamkeit #petrajordan #jordan #wadirum #Wüste #Meditation #Loslassen #Entspannung #jordanien
Ich darf verkünden, dass das neue Hörspiel onlin Ich darf verkünden, dass das neue Hörspiel online ist 😀 Für alle, die Meditieren lernen oder zu meiner Stimme entspannen möchten 😊

Mir war es wichtig, dass es mal ein Hörspiel zur Praxisanwendung gibt. Als Neuling fand ich diese ganze Theorie zwar schön aber ich hätte mir gewünscht, dass jemand mich anleitet. Ich freue mich sehr Interessierten durch dieses Hörspiel die Meditation nahe zu bringen.

Bei Spotify, iTunes, Amazon, Deezer und Co. Ist es bereits. Nur Audible dauert mal wieder länger und zudem musste ich mir ein neues Profil anlegen, da neuerdings "Sophia De Mar" nur mit großem "De" akzeptiert wird. Bürokratie. Aber egal. Hauptsache Entspannung!

Schönen Sonntag und viel Freude mit dem neuen Hörspiel 
Eure Sophia 😘

#spotify #itunes #amazon #entspannung #Meditation #meditierenlernen #meditieren #hörbuch #amazon #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #stressbewältigung
Mit dem Fluss des Lebens schwimmen 🏊‍♀️🏊‍♂️ In den letzten Monaten war mir danach für mich zu sein. Ich konnte auch gar nicht anders. Wenn ich etwas vor hatte, fing mein Herz an zu schmerzen. An manchen Tagen war ich so schwach, dass ich froh war es vom Bett zur Küche zu schaffen 😪 Doch eine Sache konnte ich machen. Etwas, das ich mir schon so lange vorgenommen hatte. Doch stets kam etwas dazwischen. Ich fand endlich die Ruhe Meditationshörspiele aufzunehmen. Es dauert noch ein paar Wochen bis diese online gehen, doch ich kann es kaum erwarten, dass sie das ein oder andere Herz zum klingen bringen ❤ 

Meine Herzschmerzen sind zum Glück vergangen. Doch ich bin dankbar, dass sie mir geholfen haben noch ein Stückchen besser auf mein Herz zu hören. Keine Ahnung, was das Leben noch so bringt, doch ich freue mich darauf es herauszufinden und wenn ihr möchtet, euch auch wieder ein Stückchen mehr mitzunehmen. Ob bei Insta/Facebook, YouTube oder in Livestreams im YouTube Mitgliederbereich. 

Ich freue mich sehr auf euch!

Schönen Sonntag & alles Liebe
Eure Sophia 😍

P.S. Um 21 Uhr dürfen wir eine Kopfmassage bei YouTube genießen. Wenn es Kanäle gibt, die euch derzeit inspirieren, schreibt sie doch gerne hier in die Kommentare. Ich habe gerade eine Doku auf Arte über "Hippies" auf La Gomera gesehen. Auch wenn ich mir diesen Lebensstil für mich derzeit nicht vorstellen kann, finde ich so eine Verbundenheit mit der Natur sehr interessant.

#naturliebe #natur #Meditation #entspannung #stress #herz #gesundheit #achtsamkeit #spiritualität #asmr #entschleunigen #schlaf #arte #lagomera
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