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April 20, 2021
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Über mich

Meine Geschichte "Vom Burnout zum entspannten Fulltime Business"

Stress

Stress

2014 schaute ich eines Abends in den Spiegel und erkannte mich selbst nicht wieder. "Wer ist diese verbrauchte Person?" Ich tat das einzig "Vernünftige", ging zum Schönheitssalon und lies mich überpinseln.

Doch was passiert, wenn man bei einem Haus immer nur die Fassade streicht aber Innen nichts macht? Es fällt irgendwann zusammen. Das passierte auch mit mir nach diversen körperlichen Symptomen wie Innere Unruhe, Nervosität, Schlafproblemen, Bauch- und Kopfschmerzen.

Entspannung

Entspannung

6 Monate später... Ich arbeitete völlig entspannt in derselben Branche und Position. Wie habe ich das geschafft? Durch Arbeit an mir selbst. Die nächsten Jahre nutzte ich für Seminare, Fortbildung zum Coach und persönliche Weiterentwicklung. Durch meinen Youtube-Kanal Entspannt mit Sophia, auf dem ich Menschen in den Schlaf helfe, erkannte ich, dass es vielen Menschen so geht wie mir. So entwickelte ich schließlich das Speed Relax Training.

Heutzutage trainiere ich Menschen in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz per Telefon oder in meiner Berliner Praxis. Es ist ein Fulltime Job, bei dem ich teilweise mehr arbeite als zu Zeiten meines Burnout. Doch mit einem Unterschied: Dieses mal ist alles anders, denn ich bin anders.

Bist du bereit für die entspannte Seite? Dann lade ich dich zu einem kostenfreien Erstgespräch ein:

Unsere Mission...

Ich bin überzeugt davon, dass wenn meine Relaxis durch das Training bei sich aufräumen und Platz für Innere Ruhe schaffen, sich diese nach außen überträgt. Denn Frieden im Innen bewirkt Frieden im Außen. Auf diese Weise machen wir die Welt zu einem friedlicheren Ort.

Tu dir etwas Gutes mit Entspannung

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Sorge dafür, dass Menschen nach einer Unterhaltun Sorge dafür, dass Menschen nach einer Unterhaltung mit dir ein Lächeln auf dem Gesicht haben 😊🌼🍦❤

Schönes Oster Wochenende
Eure Sophia 😘

P.S. Am Sonntag um 21 Uhr habe ich bei YouTube "Entspannt mit Sophia" ein Oster Spezial Video für euch. Es wird sehr süß 😉

#entspannung #relax #schlaf #achtsamkeit #freiheit #meditation #asmr #motivation #glück #liebe #mindfulness #speedrelaxtraining #inspiration #stress #burnout #ostern
Mit so viel positivem Feedback zum Interview habe Mit so viel positivem Feedback zum Interview habe ich nicht gerechnet 🙈 Vielen Dank! Bis morgen kannst du es noch schauen, indem du dich kostenfrei bei Katharina anmeldest: @energie_im_alltag 

Ich hatte mir vorgenommen das Interview selbst zu schauen, um für nächstes mal zu wissen, was ich besser machen könnte. Aber nun dachte ich mir: Bullshit. Ich möchte stets völlig ich selbst sein, halt genauso wie ich in dem Moment fühle und bin. Daher hatte ich zu Katharina auch gesagt, dass sie mir die Fragen vorab nicht schicken soll. Ich wollte spontan darauf reagieren, um einfach zu schauen, was hoch kommen möchte 😉 Einfach immer mehr ins Vertrauen gehen, auf die innere Stimme hören und genauso sein dürfen, wie man in diesem Moment halt ist. Was für ein entspannendes Gefühl!

Katharina ist eine tolle Moderatorin und hat eine sehr sympathische, herzliche Ausstrahlung. Noch einmal vielen Dank, dass ich dabei sein durfte und allen viel Freude und neue Impulse ❤ Deine Sophia

#entspannung #achtsamkeit #yoga #meditation #innerestimme #vertrauen #dankbarkeit
Samstag startet das kostenfreie Online Seminar zu Samstag startet das kostenfreie Online Seminar zu Yoga, Gesundheit und Glück. Du kannst aus über 20 Interviews wählen und dich inspirieren lassen.

Den Anmeldelink siehst du hier sowie in meiner Profil-Beschreibung 》》

 https://katharinaholch.de/yhh/?speaker=sophia

Ich darf über meine Lieblingsthemen gesunde Stressbewältigung, Intuition sowie eigene Herausforderungen sprechen. Ich freue mich für dich, wenn du dabei bist. 

Großes Dankeschön an die Veranstalterin Katharina @energie_im_alltag

Viel Spaß und ein schönes Wochenende
Sophia 🥰

#wochende #freitag #yoga #glück #gesundheit #entspannung #entspannt #meditieren #achtsamkeit #spiritualität #freiheit
Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 Zumindest Es fühlt sich an wie Sommer 🤩🍦 

Zumindest in Berlin ist es derzeit echt warm und sonnig. Ich blättere gerade durch mein Fotoalbum, das ich jedes Jahr mache und fand das Bild hier aus sonnigen Tagen in Potsdam. Ich freue mich schon dort dieses Jahr wieder hinzufahren. Wie ist es bei dir? Genießt du die ersten Strahlen des Jahres? Heute Abend arbeite ich wieder aber jetzt versuche ich gaaaaanz viel Vitamin D zu tanken. Das hatte ich in den letzten Wochen definitiv zu wenig :(

Schönen Tag und entspannte Grüße 
Sophia 😘

Bild von @jeanine_photography_ (unbeauftragte Werbung)

#entspannung #relax #schlaf #fitness #achtsamkeit #spiritualität #freiheit #meditation #asmr #speedrelaxtraining #inspiration #potsdam #summervibes
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