Weißt du, wie es sich anfühlt im Hamsterrad zu stecken?
Behalte deine innere Sonne stets im Blick.
2014 versuchte ich auf allen Ebenen perfekt zu sein. Für meinen Arbeitgeber wollte ich die leistungsstarke Mitarbeiterin spielen, während ich im Privatleben versuchte zu verbergen, wie sehr mich der Job stresste. Eines Tages schaute ich in den Spiegel und erkannte mich selbst nicht wieder. Wer war diese verbrauchte Frau?
"Ich hatte das Gefühl mich selbst verloren zu haben bei dem Versuch einem Idealbild zu entsprechen."
Zu dieser Zeit entdeckte ich bei Youtube Massagevideos, mit denen ich mich zumindest abends entspannen konnte. Diese gaben mir schöne Momente der Ruhe. Irgendwann fing ich an selbst Videos zur Entspannung (ASMR genannt) zu produzieren und auch Hörbücher, damit auch andere Menschen in den Genuss kommen konnten. Doch ich merkte, dass durch die ASMR Videos das Hamsterrad noch schneller lief. Dadurch, dass ich besser schlafen konnte, war ich tagsüber leistungsfähiger und steckte noch mehr Energie in den Job.
"Ich musste aufgeben. Das tat weh. Ich fühlte mich wie eine Versagerin, doch dann erkannte ich, dass diese Krise mein größter Gewinn war."
Gründung der Praxis für Speed Relax Training 2017 in Berlin
Ich holte mir einen neuen Job und steckte ganz viel Zeit in Forschung und Aufarbeitung. Was hatte ich falsch gemacht? Was sollte ich besser machen?
Durch meinen Youtube-Kanal erkannte ich, dass es noch viel mehr Menschen gibt, die so wie ich damals unter Schlafproblemen und Stress litten. Ich machte es mir zur Aufgabe diesen Menschen zu helfen, absolvierte eine Coaching Weiterbildung, eröffnete eine Praxis für Speed Relax Training in Berlin und gebe seither dort sowie über Telefon Trainings und Workshops für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
"Ich freue mich über jeden Menschen, dem ich zu innerer Balance und damit zu einem selbstbestimmten Leben verhelfen kann. Wenn auch du dazu gehören möchtest, melde dich jetzt zu einem kostenfreien Erstgespräch an.
Dem Sat 1. Frühstücksfernsehen habe ich ein Interview gegeben, warum ASMR Videos so wirksam beim Einschlafen und Entspannen helfen. Den ganzen Beitrag darf ich aus rechtlichen Gründen nicht zeigen aber den Ausschnitt mit mir. Viel Spaß!
Vielen Dank für eure Fragen bei Instagram. 3 beantworte ich in diesem Video: Wie alt bin ich? Wohin geht die nächste Reise? Was mache ich beruflich bzw. ist Youtuberin mein Beruf?
Mit ASMR Videos auf Youtube hat alles angefangen. In einer stressigen Phase habe ich diese zum Einschlafen genutzt. Später habe ich selbst ASMR Videos gedreht. Doch merkte ich schnell, dass es nachhaltige Lösungen braucht, um die Lebensqualität dauerhaft zu steigern. Ich erarbeitete diese und gebe den Schlüssel zur Entspannung durch Speed Relax Training an Privatpersonen
für Deutschland (Österreich & Schweiz?)
Heute möchte ich dir eine Entspannungsmethode vorstellen, die bei mir so gut wirkte, dass ich schon wieder zu entspannt war 😉 Richtig angewendet, kann sie schnell die Entspannung bringen, die vor öffentlichen Auftritten wichtig ist, um diesen souverän meistern zu können. Mit etwas Übung und der richtigen Einstellung, schafft das jeder. Wenn du weitere Entspannungsmethoden
Wo würdest du hingehen, wenn die Welt dir offensteht? Als digitaler Nomade reist die Arbeit mit. Doch wäre dieses Leben tatsächlich etwas für dich? Ich habe es 8 Monate lang ausprobiert und war als Online Projekt Managerin in Südafrika und Spanien unterwegs, bevor ich nach Berlin kam und merkte, dass ich von Freunden und Familie