Wenn du dich wieder wie neugeboren fühlen möchtest, bist du bei mir richtig.
Hi, ich bin Sophia - SPEED RELAX TRAINERIN, Youtuberin und Hörbuch Autorin
für Vielbeschäftigte in Deutschland, Österreich und Schweiz. Ich stehe für Entspannung und erholsamen Schlaf, damit du dich täglich wie neugeboren fühlst.
WIE?
Deinen Schlüssel für erholsamen Schlaf und Entspannung gebe ich dir in einem 15 Min. kostenfreien Gespräch. Ich habe mir dafür ein paar Zeiten freigehalten. Hier siehst du meinen Kalender und kannst direkt dein Gespräch vereinbaren:
2014 versuchte ich auf allen Ebenen perfekt zu sein. Für meinen Arbeitgeber wollte ich die leistungsstarke Mitarbeiterin spielen, während ich im Privatleben versuchte zu verbergen, wie sehr mich der Job stresste. Eines Tages schaute ich in den Spiegel und erkannte mich selbst nicht wieder. Wer war diese verbrauchte Frau?
"Ich hatte das Gefühl mich selbst verloren zu haben bei dem Versuch einem Idealbild zu entsprechen. Ich gab auf. Das tat weh. Wenn ich heute die Zeit zurückdrehen könnte, würde ich mir eine Trainerin wünschen, die in der Krise an meiner Seite gestanden hätte."
So dauerte es lange bis ich wieder auf die Beine kam und aus meinen Fehlern gelernt hatte. Ich steckte viel Zeit in Aufarbeitung und Forschung. Was hatte ich falsch gemacht? Was sollte ich besser machen?"
Zwischenzeitlich gründete ich einen Youtube-Kanal Entspannt mit Sophia auf dem ich Menschen, u.A. dem ASMR Videos, in den Schlaf helfe. Ich erkannte, dass es noch viel mehr Menschen gibt, die so wie ich damals unter Schlafproblemen und Stress litten. Ich machte es mir zur Aufgabe diesen Menschen mit meiner Expertise zu helfen und eröffnte nach vielen Weiterbildungen und Seminaren eine Praxis für Speed Relax Training in Berlin. Dort gebe ich seither sowie über Telefon Trainings und Workshops für Deutschland, Österreich und die Schweiz.
Lisa (22, Studentin) fühlte sich bei neuen Situationen wie gelähmt. Anspannung machte sich bei dem Gedanken breit in die Bibliothek oder Mensa gehen zu müssen:
"Dann komme ich da an, alle schauen mich an und dann passiert mir bestimmt etwas Peinliches" waren Lisas Worte.
Durch das Speed Relax Training lernte sie ganz offen auf neue Situationen und Menschen zuzugehen. Während des Trainings wurde sie von Tag zu Tag selbstbewusster. Mittlerweile ist Lisa eine kleine Abenteurerin und reist wie selbstverständlich an neue Orte:
"Es hat sich so viel verändert. Ich bin neulich alleine auf ein Reitturnier gegangen und mit einer Freundin spontan nach Holland gefahren. Das hätte ich mich früher nie getraut."
"Dank Sophia hat mein Leben an einer ganz neuen Qualität gewonnen. Ich bin viel selbstbewusster geworden und habe an innerer Stärke gewonnen."
Anton (32, Redakteur) antwortete mir auf die Frage, wie er sein Leben beschreiben würde mit den Worten:
"Die vergebliche Suche nach dem Glück".
Ein paar Trainings später muss er nicht mehr nach dem Glück suchen, denn er hat es gefunden. Seither bekomme ich fast wöchentlich Whatsapp-Nachrichten, was wieder Cooles in seinem Leben passiert ist.
Ich fühle mich großartig!
Mia (26, Auszubildene) hatte nur noch 3 Monate Zeit bis zu ihrer Abschlussprüfung. Sie war ein einziges Nervenbündel. Während des Trainings lernte sie zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Dadurch war sie während des Lernens viel konzentrierter und es machte sogar Spaß:
"Vor dem Training habe ich mich total verrückt gemacht. Nun staunt meine Familie, wenn ich nachmittags fröhlich in den Garten gehe und es richtig genieße in der Sonne zu lernen. Alles ist so friedlich und das Beste: Ich habe bestanden."
Trotz Prüfung war ich unglaublich entspannt. Vielen Dank Sophia!
Sabrina (34, Uni-Professorin) wachte nachts oft auf. Sie schaute dann auf ihr Handy, machte ein ASMR Video an oder hörte eins meiner Hörbücher. Irgendwann schlief sie wieder ein, doch am nächsten morgen fühlte sie sich müde und unruhig. Während des Trainings kam heraus, dass sie stets für Familie und Freunde da war:
"Ich bin ein Sandwichkind und habe mich schon früh immer um alle gekümmert. Das war bis heute meine Position in der Familie".
Sogar nachts hatte sie das Gefühl für alle da sein zu müssen, was ihr den Schlaf raubte. Sie darf nun lernen auch für sich selbst da zu sein und dass die Nacht ganz ihr gehört.
Früher habe ich mich immer geärgert nachts aufzuwachen. Zwar wache ich immer noch manchmal nachts auf, doch nun kenne ich den Grund und kann daran arbeiten.
Vereinbare ein kostenfreies Telefon-Training mit mir.
Ich schenke dir 15. Min. meiner Zeit, um mit dir persönlich zu besprechen, wie du schnell in Schlaf und Entspannung findest.
Mein Ziel ist, dass du dich wie neugeboren fühlst.